Pilates em casa funciona?

Pilates online funciona

Pilates é uma atividade muito versátil. Mas será que ele funciona em casa?

Ele pois ele pode ser, reinventando com coisas simples do dia a dia. dependendo da sua disciplina e o profissional que te acompanhar você poderá excelentes resultados.

Com cabo de vassoura, com cadeira, com almofada. Tudo em casa pode se transformar em acessório para sua aula de Pilates.

É importante as aulas serem orientadas por profissionais capacitados, e habilitados, seja uma aula on line, ou até mesmo um vídeo gravado no YouTube, verifique se o profissional é habilitado.

A fluidez, a respiração, o controle, a centralização, concentração e precisão, são 6 principios do pilates, com eles, seus exercícios podem ser feito em casar com qualidade e e com resultado.

Agora preste bastante atenção :

Você tem alguma lesão?

Cuidado!! Não repita todos os exercícios que aparecem nos vídeos. Existem exercícios contra indicado para alguns casos, lesões e patologias. Procure aulas direcionadas a você.

Pilates em casa

Caso se você esteja fazendo uma aula online, direcionada e traçada de acordo com seus objetivos, e acompanhada por um profissional certificado, está tudo certo.

• Esse post pode te interessar: Descubra as diferenças entre Pilates Solo e Pilates com aparelhos

Alguns vídeos são gravados e postados em redes sociais, eles não são direcionados para uma única pessoa mas sim é aberto para o público geral. É preciso cautela.

Concluindo:

• Pilates é super versátil e pode ser feita em casa sim;

• Pode ser usado acessórios simples do dia a dia como: cabo de vassouras, almofadas e cadeiras;

• Se você tem algum problema de saúde, procure aulas e profissionais habilitados e especifico para te acompanhar,

• Pilates em casa funciona, vai depender da sua disciplina e da também do profissional que ira direcionar as aulas.

Caso você sinta dores nas costas esse Ebook pode te interessar >> Exercícios direcionado para aliviar as dores nas costas e até mesmo eliminar

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Pinterest: Pilates ludimilaoliveira