A importância da flexibilidade muscular para seu corpo

Como a flexibilidade muscular pode te ajudar? Primeiro quero que você entenda o que é ter um corpo flexível. Não precisa ser acrobata ou contorcionista. Ser flexível é ter a capacidade de se movimentar com facilidade e ter uma amplitude de movimento que te permita se movimentar de forma mais saudável. E sabe o que é melhor? ser flexível , traz grandes benefícios no seu dia a dia. Vamos lá, vou citar alguns: Você FICA MAIS ELEGANTE isso porque a flexibilidade Melhora significativamente a postura. TCHAU Dores nas costas!!! Com aumento da flexibilidade as dores diminuem ADEUS DORES MUSCULARES !! Com o aumento da flexibilidade ocorre o relaxamento muscular aliviando as dores MENOR risco de se MACHUCAR durante as atividades físicas , a flexibilidade melhora o desempenho muscular.

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Esses são alguns dos benefícios , mas como ganhar flexibilidade? Com exercícios de alongamento.

Vou deixar um vídeo para você com exercícios simples que podem ser feitos em casa melhorar a flexibilidade. Faz lá e me conta hein? ⬇️

Clica aqui para ver o vídeo

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