PILATES
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.” Joseph Pilates
Criado por Joseph Pilates, nascido na Alemanha, e com influências desde os princípios da yoga e artes marciais aos estudos dos movimentos dos animais.
O Pilates é um método de exercícios inteligentes que geram resultados surpreendentes.
Excelente aliado à reabilitação de patologias da coluna vertebral, como hérnias de disco, e também desvios posturais e lombalgias.
Durante a execução dos exercícios é aplicado os seis princípios: concentração, controle, centralização, fluidez, precisão e respiração
O Pilates pode ser feito para fins de condicionamento físico e estética, prevenir ou reabilitar lesões, melhorar postura e flexibilidade.
Pilates é muito mais que uma técnica é um estilo de vida.
Depoimentos
Carolina Fernanda
"Faço pilates há 1 ano e mudou muito minha vida. Tenho escoliose e operei há 12 anos.
Final do ano passado sofri muito com dores nas costas (de chorar de dor) e descobri (meio que já sabia né, só tinha preguiça) que não podia levar uma vida tão sedentária. comecei o pilates e já não sinto mais dores (bem raramente pq tenho uma rotina de ficar muito sentada), não preciso tomar remédios tão fortes e ainda me ajuda muito na ansiedade.
Recomendo muitão! se alonguem, é um exercício de autocuidado e tanto."
Hugo Borges
Para mim o Pilates foi excelente para meu pós operatório de reconstrução ligamentar. Eu fiz cirurgia para reconstruir os ligamentos do joelho direito e não tinha confiança em correr e agachar, após os primeiros atendimentos com o Pilates eu já comecei a arriscar dar as primeiras corridinhas no parque e fazer agachamentos sem medo. Muito grato mesmo pelo atendimento realizado por essa excelente profissional.
Hoje eu concilio o Pilates com musculação e já considero totalmente normal é como se não tivesse nem feito cirurgia.
Gisele Borges
Foi maravilhosa a experiência na minha gestação. e essencial no meu parto. Agora voltei a musculação e foi bem mais fácil conciliando com a respiração que aprendi com você. Muito obrigada mesmo! Sou grata por ter te conhecido e por você ser essa profissional e pessoa tão especial ,você é uma pessoa maravilhosa
Você tem luz no seu trabalho e como pessoa
Tatiane Peres
“Sentia muitas dores na coluna devido a um desvio lombar (escoliose), nas primeiras aulas já tive alívio das dores. Depois do primeiro mês percebi uma melhora significativa na minha consciência corporal”.
Venha comigo ser sua melhor versão!
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LUDIMILA OLIVEIRA
Sou fisioterapeuta, pós graduada em fisioterapia ortopédica e desportiva e instrutora de Pilates
Tenho como missão transformar as vidas das pessoas através do Pilates, proporcionando bem estar, leveza, superação de suas limitações. Quero também alcançar inúmeras pessoas levando ao conhecimento dos benefícios do Pilates e como ele pode transformar vidas
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Ludimila Oliveira
Fisioterapia & Pilates
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