Pilates emagrace?

Muitas pessoa me perguntam se o Pilates emagrece. O pilates promove uma série de benefícios e alguns deles são:

fortalecimento global da musculatura;

aumento da mobilidade articular; reorganização postural;

melhora das dores nas costas e dores em geral;

melhora da insônia e ansiedade.

Enfim, com todos esses resultados é observado uma melhora significante na qualidade de vida das pessoas que praticam o método.

Mas, e aí, será que ele emagrece??

o método pilates acelera o metabolismo, sendo assim , algumas pessoas perdem peso ao fazer as aulas de pilates, isso ocorre em algumas situações possíveis:

•O pilates é associado a outras atividades físicas como:

corrida, natação, musculação, treinamento funcional, que potencializam a perda de peso.

• O aluno/paciente está sedentário, e quando inicia suas atividades, ele começa a perder peso leve pois os estímulos físicos, por menor que sejam já é o suficiente para gerar alterações do metabolismo e o que ocasiona a perda de peso.

•Faz controle da sua alimentação, é acompanhado por nutricionista ou profissionais especializados na área de nutrição, potencializando o processo de emagrecer.

Concluindo 👉O pilates clássico não tem foco no emagrecimento, porém se o objetivo do paciente/aluno for emagrecer, pode ser feito um trabalho com as técnicas do treinamento funcional, associação a tratamentos complementares nutricionais com profissionais habilitados, acrescentar outras modalidades de treino,uma simples caminhada por exemplo 😉

Todas essas questões são analisadas durante a avaliação com meus pacientes , e traçadas no plano de tratamento.

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Ficou com alguma dúvida, entre em contato comigo será um prazer falar com você.

Quer conhecer o método Pilates? Ou já conhece e quer fazer uma aula experimental? Separe um espaço na sua agenda e vem conhecer o espaço Ludimila Oliveira Pilates & Fisioterapia, localizado na Rua Itu c/ rua Tapajós, Ed. B&B Business, Vila Brasília, Aparecida de Goiânia-GO.

Mude seu estilo de vida .

Vem ser sua melhor ver