Dor de cabeça pode estar relacionada aos problemas na coluna

Você sabia que muitas vezes a sua dor de cabeça pode estar ocorrendo por algum problema na coluna?

Acordou, com dor no pescoço por causa do travesseiro ou uma noite mal dormida? Você tem se preocupado excessivamente com algum assunto ou se estressado com alguma situação?

Tem histórico de depressão?

você tem passado muitas horas na frente do celular ou do computador? principalmente projetando sua cabeça para baixo para ler?

Você mantém sua cabeça em uma mesma posição por muito tempo?

Esses são só alguns dos exemplos que podem estar gerando tensão na região da cervical (parte superior da coluna, pescoço, nuca) e isso pode gerar sensibilidade nós músculos, tensão e desencadear dores de cabeça que nesse caso é chamada de cefaléia tensional!

Alguns dos sinais apresentados são:

Pode durar aproximadamente 30 minutos;

• Ela pode ocorrer nos dois lados da cabeça ou na nuca ou na frente da cabeça ( 1 lado);

• A dor aumenta com barulho e luz;

• Dor em aperto

• pode ocorrer logo após um episódio de stress;

• Músculos da região do pescoço bem rígido

Agora deixa eu te contar como que a gente pode tratar a cefaléia tensional:

Mudança do estilo de vida !!!

Manter uma alimentação saudável, praticar alguma atividade física, diminuir tempo de tela, são alguns exemplos que auxiliam no tratamento da cefaléia tensional.

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Você não tem dor de cabeça tensional? mas às vezes você conheça alguém que tenha! compartilhe com amigos, isso poderá ajudar alguém 😉

Aguarde o próximo post.

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Ludimila Oliveira

Fisioterapeuta

Crefito 11 3474-F