O que é ? E como melhorar a postura corcunda

Você é CORCUNDA? Se você é, você já sentiu alguma vez falta de ar, dificuldade de respirar dores na região do tórax, rigidez fadiga?

Fica aqui comigo até o final que eu vou te explicar o porquê que isso acontece! E também te mostrar como melhorar essa postura.

Essa posição da coluna de projetar os ombros para frente e formar uma corcunda no meio das costas é chamado de hipercifose.

É importante destacar que a cifose é uma curvatura natural da coluna torácica.

Mas quando existe o aumento dessa corcunda ela se torna um problema pois pode gerar dores, desconfortos, desequilíbrios posturais.

As causas dessa hipercifose são:

• Origem patológica: pode acontecer da pessoa já nascer com alguns problemas e deformidades da própria coluna

• Origem traumática: ocorre devido acidentes, traumas diretos na coluna que vai gerar uma desorganização nessas vértebras ocasionando essa postura "CORCUNDA"

E a mais comum que é de Origem Postural: a gente passa muito tempo sentado, principalmente em algumas profissões como costureira, dentistas, secretárias pessoas que trabalham em escritório em geral o dia todo!

Tudo isso pode favorecer essa alteração na postura.

Essa postura "corcunda" pode gerar até mesmo falta de ar devido à falta de mobilidade dessa região da coluna trazendo impactos sobre os órgãos respiratórios como pulmão e o músculo diafragma.

Conheça o ebook : Dor nas costas como aliviar e prevenir

Uma boa notícia é que pode ser melhorada essa postura, através de exercícios direcionados. Um exemplo é o Pilates.

No pilates os músculos encurtados são alongados, os músculos enfraquecidos são fortalecidos, existe a orientação da postura e os cuidados para que seja corrigido esse problema, é feito um trabalho para melhorar a mobilidade dessa região da coluna. Pois a coluna se torna cada vez mais rígida.

Eu explico nesse vídeo e mostro 3 exercícios e para auxiliar na melhora dessa postura >> clica aqui para assistir

Esse post não tem o objetivo de te diagnosticar e nem de te orientar um tratamento específico. Caso você precisa de ajuda você pode procurar um profissional habilitado, pode me enviar uma mensagem também!

Ludimila Oliveira

Fisioterapeuta

Crefito 11 3474 F

Quer ajudar alguém que precisa saber dessa informação, compartilhe esse artigo.