Pilates: 8 coisas que aprendi nesses últimos 10 anos

Nesses Últimos 10 anos trabalhando com Pilates, muitas coisas mudaram na minha forma de trabalhar e enxergar esse método. Quero compartilhar com você 8 coisas que aprendi nesses últimos 10 anos com o Pilates

Lembrando que são experiências minhas e que podem mudar de acordo com a visão de cada Profissional do movimento.

>> Conheça o pack Canva Fisioterapia e Pilates, são mais de 100 artes editáveis para o seu feed do Instagram clica aqui

Algumas coisas que eu aprendi nesses quase 10 Anos de Pilates:

• É possível ter flexibilidade!!! Acreditem, eu me achava um caso perdido. O Senhor Marido que o diga, quando ele dançava ballet há uns 12 anos atrás e tentava me ensinar uns alongamentos, eu queria chorar;

• Minha coluna é muito mais resistente do que eu pensava! Sim, e a sua também ! Ela foi feita para se movimentar e sustentar peso;

• Pilates define musculatura, e auxilia sim na perda de peso! Não, ele não é maior responsável por isso, mas auxilia!

• Não adianta nada ter flexibilidade muscular mas não ter mobilidade nas articulações!

• Não adianta ser todo hipertrofiado e não ter flexibilidade. Musculatura saudável é musculatura forte e também flexível.

Esse post pode te interessar >> Descubra a diferença entre Pilates solo x aparelhos

• Realmente, é muito melhor você fazer poucas repetições com qualidade!

• Ah, aquelas fotos mirabolantes de cabeça para baixo, tem toda uma evolução para poder chegar naquela posição , e na maior parte das vezes não é funcional é mais por estética mesmo ( exibicionismo) - nada contra, aliás estou treinando pra fazer umas bem lindas,

• E a última que eu aprendi - nesse momento - porque espero voltar aqui com muito mais aprendizados:

Pilates é mais que um método, ele é um estilo de vida, e eu quero viver isso até ficar bem velhinha,

Quem vem comigo ?

Para mais dicas de Saúde e bem estar me acompanhe

no Pinterest @ludipilates