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Pilates: 8 coisas que aprendi nesses últimos 10 anos

Atualizado: 15 de jan. de 2022




Nesses Últimos 10 anos trabalhando com Pilates, muitas coisas mudaram na minha forma de trabalhar e enxergar esse método. Quero compartilhar com você 8 coisas que aprendi nesses últimos 10 anos com o Pilates


Lembrando que são experiências minhas e que podem mudar de acordo com a visão de cada Profissional do movimento.


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Algumas coisas que eu aprendi nesses quase 10 Anos de Pilates:


  • É possível ter flexibilidade!!! Acreditem, eu me achava um caso perdido. O Senhor Marido que o diga, quando ele dançava ballet há uns 12 anos atrás e tentava me ensinar uns alongamentos, eu queria chorar;

  • Minha coluna é muito mais resistente do que eu pensava! Sim, e a sua também ! Ela foi feita para se movimentar e sustentar peso;

  • Pilates define musculatura, e auxilia sim na perda de peso! Não, ele não é maior responsável por isso, mas auxilia!





  • Não adianta nada ter flexibilidade muscular mas não ter mobilidade nas articulações!

  • Não adianta ser todo hipertrofiado e não ter flexibilidade. Musculatura saudável é musculatura forte e também flexível.


  • Realmente, é muito melhor você fazer poucas repetições com qualidade!

  • Ah, aquelas fotos mirabolantes de cabeça para baixo, tem toda uma evolução para poder chegar naquela posição , e na maior parte das vezes não é funcional é mais por estética mesmo ( exibicionismo) - nada contra, aliás estou treinando pra fazer umas bem lindas,

  • E a última que eu aprendi - nesse momento - porque espero voltar aqui com muito mais aprendizados:

Pilates é mais que um método, ele é um estilo de vida, e eu quero viver isso até ficar bem velhinha,


Quem vem comigo ?




Para mais dicas de Saúde e bem estar me acompanhe

no Pinterest @ludipilates



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Ludimila Oliveira

Fisioterapia & Pilates 

Rua Itu c/ Rua Tapajós - Vila Brasília, Aparecida de Goiânia - GO, CEP: 74911-820, Brasil.
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Telefone: (62) 98306-3444

e-mail: pilatesludimilaoliveira@gmail.com

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